Тренинги для нейродивергентных людей
Полный курс: 4 блока
Занятие: 2 часа, онлайн
Старт: смотрите наше расписание
С 17:00 до 19:00 по Москве, раз в 2 недели, в субботу.
Занятие: 2 часа, онлайн
Старт: смотрите наше расписание
С 17:00 до 19:00 по Москве, раз в 2 недели, в субботу.
О тренингах
Мы запускаем серию тренингов для нейроотличных людей. Сначала мы хотели сделать один большой тренинг, но потом поняли, что его никто не переживет :) Да и запросы разные у всех. Мы стараемся дать материал понятно и интересно, уважаем мемы, картиночки из Star Trek, Marvel и других фэндомов)
- Эмоциональная регуляция для нейроотличных людей + сенсорная чувствительностьБазируется на навыках из ДБТ тренинга, но адаптирована под нейродивергентных людей. Много говорим про алекситимию, про то, что можно не знать, что вы чувствуете или как это описать. Ну и, конечно, про то, как регулировать эмоции.
Еще говорим про сенсорные потребности, как с ними жить, как их удовлетворить, как они влияют на нас. Про мелтдауны и их профилактику.
Старт: неизвестно
10 занятий, раз в 2 недели, чтобы вы не обалдели от нагрузки.
Подробности - на отдельной странице (сделайте тык). - Тренинг для людей с СДВГ или схожими проблемами с исполнительной функциейМного говорим про самоорганизацию, как не забывать примерно всё, что делать с дедлайнами, как помочь себе, если я весь такой креативный и классный, но почему-то ничего не могу довести до результата.
Старт: неизвестно
10 занятий, раз в 2 недели, чтобы вы не обалдели от нагрузки.
Подробности - на отдельной странице (сделайте тык). - Стрессоустойчивость + забота о себе + немного ликбеза про нейроотличия.Будем говорить о том, что делать с своими эмоциями, когда вокруг экстренная ситуация, а эмоции сильны. Как не сделать хуже себе и другим. Как принимать решения в стрессе.
Как заботится о себе. И какие нейроотличия бывают.
10 занятий, раз в 2 недели, чтобы вы не обалдели от нагрузки.
Подробности - на отдельной странице (страница в разработке). - Социальные навыки для нейродивергентных людейДля всех, кто не понимает, как коммуницировать вообще или хотел бы делать это эффективнее. Кому просто сложно понять все неписанные правила нейротипичных людей, и всю жизнь непонятно как-то.
Будем много говорить про то, как заводить друзей и отношения, как оставаться в безопасности, и немного про работу и право говорить "нет".
10 занятий, раз в 2 недели, чтобы вы не обалдели от нагрузки.
Подробности - на отдельной странице (страница в разработке).
Для кого наши тренинги?
Для людей, старше 18 лет. Мы планируем запуск тренингов и для подростков, но пока ждем людей 18+
Имеющих проблемы и запросы, подходящие под тематику конкретного тренинга
Для тех, кто относит себя к нейроотличным, или просто понимает, что имеет некоторые особенности. Мы не будем спрашивать у вас справку от психиатра, правда :)
Желающих групповых занятий и динамики
Ощущающих нехватку умений или знаний
Для тех, кто хочет внедрить новые навыки в свою жизнь или профессию
Как стать участником тренинга?
- 1Написать о своем желании ведущим тренингаПросто напишите в мессенджере любому из ведущих о том, что вас заинтересовал тренинг и вы хотели бы в нем принять участие
- 2СобеседованиеЭто созвон в зуме или ином видео-мессенджере на 15-30 минут, с одним из ведущих. На нем мы познакомимся, обсудим ваши цели участия в тренинге, ваши опасения, как именно проходит тренинг. Мы не будем вас пытать или экзаменовать на этом созвоне, просто постараемся совместно с вами понять подходит ли вам тренинг. Также вы сможете задать все свои вопросы на созвоне.
- 3Оплата тренингаВы можете оплатить тренинг сразу целиком (это немного дешевле) или 2-мя равными частями (одна перед началом тренинга, другая после 4-го занятия). У нас есть возможность принимать оплату на российские и зарубежные реквизиты. Если вам нужны официальные закрывающие документы об оказании услуг (например, вы оплачиваете от имени юр.лица) это тоже возможно.
- 4ЗанятияЗанятия мы проводим на платформе Скайп, в формате видео-звонка на 2 часа. На части занятия, посвященной презентации новых навыков ведется видео-запись. Доступ к этим видео имеют только участники группы. В группе обычно до от 2-х до 10 человек
Какая у вас группа?
У нас открытая онлайн группа, присоединиться можно в начале любого блока. Во время блока присоединиться нельзя. В группе могут принимать участие люди от 18 лет, разных возрастов, диагнозов, профессий и жизненных укладов.
У нас ЛГБТ-френдли, и всё-что-можно-френдли группа. Мы не поддерживаем дискриминацию, токсическое общение, уничижительные комментарии.
Мы выстраиваем общение в группе на принципах взаимоуважения и принятия возможности разных взглядов по разным вопросам.
У нас ЛГБТ-френдли, и всё-что-можно-френдли группа. Мы не поддерживаем дискриминацию, токсическое общение, уничижительные комментарии.
Мы выстраиваем общение в группе на принципах взаимоуважения и принятия возможности разных взглядов по разным вопросам.
Как проходит занятие
Общая длительность занятия - 2 часа.
С 17:00 до 19:00 по Москве.
С 17:00 до 19:00 по Москве.
1-я часть
Обсуждение практики навыков. Мы обсуждаем навыки, которые практиковали на прошлой неделе. Здесь не будет скучной письменной домашней работы из школы и строгих критиков. Мы обсуждаем что получилось применить, а что нет, и почему. Мы вместе обсуждаем проблемы и ищем их решение. Чем-то это напоминает круглый стол, на котором дискуссию ведут эксперты своей жизни. Плюс невероятная атмосфера поддержки и принятия может вам понравиться)
Перерыв
5 минут перерыва
2-я часть
Теория по новым навыкам. Мы разбираем новые навыки. Это не формат скучной лекции - участники активно участвуют в обсуждениях и задают вопросы. Именно эти навыки мы практикуем на следующей неделе. Именно эта часть записывается на видео. Если вы пропустите встречу - вы не упустите ничего из новых навыков.
Основные правила тренинга
1
Не пропускать подряд 4 занятия
Это правило введено потому, что пропустив 4 занятия из блока (более половины самого длинного блока) вам будет сложно нагнать материал. В таких случаях мы предлагаем вам присоединиться с начала следующего блока к группе.
2
Практиковать навыки между занятиями
К сожалению, без практики ни одно знание не помогает нам. Иначе все бы мы были великими мастерами лишь прочитав нужные книги.
3
Конфиденциальность
Всё, что происходит в группе остается внутри группы и не выносится за ее пределы. Материалы, видеозаписи, рассказы о ситуациях других участников тренинга с четким указанием на человека - не допустимы.
4
Не обсуждать нюансы проблемного поведения, которое может стать заразительным
То есть: не делиться способами употребления алкоголя, наркотиков, самоповреждающего поведения и т.п.
5
Поддерживать друг друга
Участники валидируют и поддерживают друг друга. А если это по каким-то причинам невозможно - не осуждают и не критикуют без запроса.
6
Не приходить на встречи под действием алкоголя или ПАВ
А если всё-таки употребили перед встречей, то вести так, будто ничего не употребляли :)
С подробными правилами вы можете ознакомиться здесь
Что я получаю на тренинге
Навыки
Печатные и видеоматериалы по мотивам тренинга
Общий закрытый чат в телеграмме
Встречи онлайн каждую неделю
Поддержку группы
Новый опыт взаимодействия
На базе чего построены тренинги?
Мы многое взяли из ДБТ-тренинга навыков, дополнили знаниями, опытом, КПТ, материалами, изданными специально по той или иной проблеме и создали свой тренинг.
Мы используем рабочие тетради для нейроотличных людей, протоколы работы КПТ для СДВ(Г), материалы по преподаванию навыков социальной коммуникации для людей с РАС и много другое. Вы можете подробнее посмотреть на страничках каждого тренинга на базе чего они собраны.
Разумеется, мы многое адаптировали, добавили свои знания и опыт, постарались адаптировать под знакомую нам реальность.
Разумеется, мы многое адаптировали, добавили свои знания и опыт, постарались адаптировать под знакомую нам реальность.
Зачем мне тренинг, если читать я и сам умею и могу делать это бесплатно?
Согласны, вы можете сами всё прочитать. Если вы хорошо воспринимаете текст, способны действовать по письменной инструкции - вам действительно вряд ли нужен тренинг.
Зачем мне тренинг, если я всё тоже самое могу делать со своим психологом?
Согласны, если вам больше подходит индивидуальный формат работы и вы уже работаете с психологом - это может быть более эффективно для вас.
Для тех же, кого группа единомышленников служит мощным мотиватором, кому сложно делать что-то в одиночестве, кто хочет групповой динамики и поддержки - добро пожаловать к нам!)
Если я имею еще другие диагнозы, мне можно к вам?
Мы будем рады вас видеть с любыми отличиями и диагнозами, если ваши задачи и желания сейчас подходят под программу тренинга.
Пожалуйста, прочитайте правила допуска на тренинг. Если что-то осталось неясно, у вас нестандартная ситуация, есть какой-то вопрос, который не был освещен – не стесняйтесь, вы можете задать вопрос Яну или Никите
Согласны, вы можете сами всё прочитать. Если вы хорошо воспринимаете текст, способны действовать по письменной инструкции - вам действительно вряд ли нужен тренинг.
Зачем мне тренинг, если я всё тоже самое могу делать со своим психологом?
Согласны, если вам больше подходит индивидуальный формат работы и вы уже работаете с психологом - это может быть более эффективно для вас.
Для тех же, кого группа единомышленников служит мощным мотиватором, кому сложно делать что-то в одиночестве, кто хочет групповой динамики и поддержки - добро пожаловать к нам!)
Если я имею еще другие диагнозы, мне можно к вам?
Мы будем рады вас видеть с любыми отличиями и диагнозами, если ваши задачи и желания сейчас подходят под программу тренинга.
Пожалуйста, прочитайте правила допуска на тренинг. Если что-то осталось неясно, у вас нестандартная ситуация, есть какой-то вопрос, который не был освещен – не стесняйтесь, вы можете задать вопрос Яну или Никите
Расписание групп
С 03.08 стартует тренинг по эмоциональной регуляции для нейроотличных людей
С 10.08 стартует тренинг по самоорганизации для нейроотличных людей
С 10.08 стартует тренинг по самоорганизации для нейроотличных людей
С 28.09.24, каждые две недели.
7 занятий по эмоциональной регуляции и 3 занятия по сенсорному профилю.
Подробнее здесь
Подробнее здесь
С 05.10.24, каждые две недели.
10 занятий посвященных тому, как организовать свою жизнь
Подробнее здесь
Подробнее здесь
Стрессоустойчивость, забота о себе
С марта (дата определяется), каждые две недели.
5 занятий про стрессоустойчиовость, 3 про заботу о себе, 2 занятия про осознанность и нейроотличия. Отдельная страничка в разработке.
Социальные навыки для нейроотличных людей
С марта (дата определяется), каждые две недели.
10 занятий посвященных социальным навыкам для тех, у кого ощущение, что мануала к этим людям не выдали)) Отдельная страничка в разработке.
Стоимость тренинга
1
Блок целиком (10 занятий)
28 000 руб за весь блок, сразу
Суммарно: 28 000 тысяч за 10 занятий по 2 часа
Экономия 2000 руб.
2
Двумя равными частями
15 000 руб (первая часть), 15 000 руб (вторая часть, оплачивается до 5-го занятия)
Суммарно: 30 000 тысяч за 10 занятий по 2 часа
Если у вас есть вопросы, вы можете связаться с одним из нас в соцсетях, которые указаны ниже
